Pilates richt zich op balans, kracht en flexibiliteit. Bij Fitness Factory in Assen kun je wekelijks deelnemen aan onze pilates groepsles - speciaal ontwikkeld om je lichaam sterker, soepeler en bewuster te maken. Of je nu net begint of al langer actief bent: onze pilates les biedt voor iedereen een effectieve en toegankelijke manier om aan je gezondheid te werken.
In de pilates groepsles bij Fitness Factory werk je met gecontroleerde bewegingen die je spieren activeren zonder ze te overbelasten. Zo bouw je kracht op zonder grote gewichten. Je verbetert je spiercontrole, stabiliteit en coördinatie. Pilates is geen traditionele krachttraining, maar wel enorm effectief voor spieropbouw en functionele kracht. Het resultaat: een sterker, leniger lichaam met een betere balans en houding.
Op de klassieke manier niet, maar pilates maakt je wel sterker. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht om spieren aan te spannen en gecontroleerd te bewegen. Zo bouw je spieruithoudingsvermogen op en versterk je je core. Daarnaast verbrand je calorieën tijdens een pilates groepsles - een goede ondersteuning als je wilt afvallen of je figuur wilt verbeteren. Veel mensen merken al verschil na een paar weken.
Pilates is geschikt voor iedereen. Jong of oud, beginner of gevorderd - iedereen stapt in op zijn eigen niveau. Pilates wordt vaak aangeraden bij herstel na blessures omdat de oefeningen versterken zonder te forceren. Ook mensen met rugklachten of een zittend beroep ervaren veel voordelen. Onze pilates groepslessen zijn rustig van opbouw, maar effectief en uitdagend.
Beide richten zich op lichaamsbewustzijn en ademhaling, maar de nadruk verschilt. Bij yoga ligt de focus op ontspanning en flexibiliteit; bij pilates draait het meer om spierversterking, controle en stabiliteit. Je werkt in pilates gerichter aan het versterken van je core en het verbeteren van je lichaamshouding. De oefeningen zijn technisch en vragen om precisie - intensief maar rustig.
Onze pilates groepslessen worden twee keer per week gegeven: maandag om 13:30 en donderdag om 13:30. Locatie: Fitness Factory studio in Assen. De lessen worden gegeven in kleine groepen zodat er veel ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Of je nu net begint of al ervaring hebt - onze instructeurs zorgen dat je veilig en effectief kunt meedoen. Tijdens de les gebruik je een mat en soms lichte materialen zoals een bal of elastiek.
Voor een pilates groepsles heb je geen ingewikkelde uitrusting nodig. Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Neem een handdoek en een flesje water mee. Wij zorgen voor de matten en eventueel ander trainingsmateriaal.
Wil je pilates eens proberen? Bestel een dagpas of laat je terugbellen voor advies.
Pilates is een trainingsvorm waarbij je werkt aan je houding, corekracht en flexibiliteit met gecontroleerde oefeningen.
Wij gebruiken cookies om de website beter en persoonlijker te maken. Niet verplicht, wel handig. Lees meer in ons privacybeleid.
