Fitness bestaat eigenlijk altijd uit twee onderdelen, cardiofitness en krachttraining. Met een goede powertraining help je jezelf aan een gezond en sterk lichaam. Wil je alleen trainen om je lichaam in de juiste conditie te houden? Wil je nu eindelijk dat six-pack hebben of heb je meer spiermassa nodig voor een andere sport die je beoefent?